Silový trénink pro ženy

Síla jako základ zdravého těla
Silový trénink pro ženy není o objemu, ale o funkční síle, stabilitě a jistotě v pohybu.
Cílem lekce je ukázat, jak cvičit silově správně, bezpečně a efektivně.

Co vás čeká:
význam silového tréninku pro ženské tělo
zapojení hlubokého stabilizačního systému
technika základních silových cviků
nejčastější chyby při silovém tréninku žen
prevence bolestí zad, kolen a kyčlí
praktické vedení se zaměřením na techniku, stabilitu a kontrolu pohybu

Pro koho je lekce určena:
* pro ženy začátečnice i pokročilé – odborně a srozumitelně
* pro ženy, které chtějí cvičit s větší jistotou – důraz na kvalitu pohybu
* pro ženy, které chtějí silné, funkční a zdravé tělo – respekt k ženskému tělu

S kým: Lucie Flégrová (fyzioterapeutka)
Kapacita: 18 míst

Místo máte jisté až po vytvoření rezervace na recepci H Centra a úhradě platby na účet: Č.Ú.: 117716213/0300, variabilní symbol 1041000307
Poznámka: Akce s Luckou Flégrovou