Workshop: Rozběhni se! vol. 2

Jak správně zařadit intervaly do tréninku

Chceš zrychlit, zlepšit fyzičku a posunout svůj běh na další úroveň? Po úspěšném prvním setkání pro tebe máme pokračování našeho běžeckého speciálu!

V sobotu 20. června se v rámci workshopu Rozběhni se! vol.2 zaměříme na jedno z nejdůležitějších a nejefektivnějších běžeckých témat – intervalový trénink. Speciální zvýhodněnou cenu máme tentokrát připravenou pro členy z Foxconnu!

Ukážeme si, jak intervaly správně dávkovat a strukturovat, aby tě posouvaly vpřed, bavily a hlavně neodrovnaly hned na prvním kilometru.

Co ti intervalový trénink přinese?
Zvýšení rychlosti a dynamiky.
Zlepšení celkové kondice a vytrvalosti.
Vyšší VO2 max – zvýšíš schopnost těla efektivně využívat kyslík při výkonu.

Kdo tě workshopem provede?
Opět se na tebe těší náš lektor Tomáš Bedan, který má za sebou řadu závodů v Česku i zahraničí a aktuálně trénuje pod vedením bývalé olympioničky Evy Vrabcové Nývltové. Tomáš ti předá praktické tipy, jak trénovat chytře a s radostí.

Celý workshop bude veden jednoduše, srozumitelně a prakticky. Součástí bude také malý společný výběh v okolí, takže sportovní obuv a oblečení rozhodně s sebou!

Jazyk: Workshop probíhá v českém jazyce.


Jak se přihlásit?
Počet míst je omezený, proto neváhej s rezervací:

Pohodlně on-line v naší aplikaci BeFit (App Store / Google Play).
Osobně u nás na recepci BeFit (U Zámečku 27, Pardubice).
Těšíme se na tebe!