Ashtanga jóga s Katkou Koberovou

Ashtanga vinyasa jóga je dynamický styl jógy, u kterého se ásany praktikují v rytmu dechu s plynulými přechody. Během lekce se dýchá technikou, která dech prohlubuje, zvědomuje, zahřívá tělo a zklidňuje mysl. Kombinace jógových pozic s rytmickým dýcháním napomáhá detoxikaci těla, zrychluje metabolismus a vrací do přítomnosti. Praktikováním se tělo stává pružnější, zdravější, mysl klidnější a životní energie v těle může znovu volně proudit. V tomto kurzu praktikujeme zkrácenou 1. sérii Ashtanga jógy a některé vybrané pozice z 2. série. Každý praktikuje dle svých možností.

Kurz je vhodný jak pro začátečníky, kteří si osvojí základy, tak pro pokračující, kteří prohlubují svou stávající cvičební praxi.